选岗位之前，先做一份个人条件清单
把想做的任务、已有证据、必须满足的条件和可妥协项写在一页，再对照真实岗位公告。
一页清单怎么写
先分四栏：①愿意持续做的任务；②已有能力和证据；③不能妥协的条件；④可以试错的条件。兴趣写成动作，比如“采访用户并整理需求”，比“喜欢互联网”更能对应岗位。哈佛职业中心建议同时审视兴趣、技能、价值观与工作环境。
把城市、通勤、薪酬底线、出差频率等现实约束放在第三或第四栏。明确“必须”与“偏好”，避免看见高薪就忽略不接受的工作方式。
拿三则公告验证
选 2—3 个方向，各读至少一则企业官方岗位说明。记录「主要任务、必需条件、我有的证据、待补的能力、明显冲突」。如果同名岗位的任务差很多，按任务而不是名称分组。
示例（方法示例）：喜欢拆解用户反馈，有访谈课程作业，又不愿长期外勤，可以同时比较产品经理、产品运营和用户研究相关岗位；若公告要求高频客户拜访，就标记冲突，不把它当作能力不足。
最后留下一个主探索方向和一个备选方向，列出下一步要核实的问题。还没有方向时，可接着读从模糊的兴趣，找到可尝试的岗位和先选行业还是岗位？。